Thầy Giáo Sói Hoang Và Học Sinh Cừu Non [ H+] - Chương 13: Vận động gầy cơ thể 2

Sauk hi ăn xong bữa tối, vừa thưởng thức vị ngọt ngào của trái cây vừa ngồi cùng cả nhà họ Dương ( trừ anh hai Dương Thiệu của Tiểu Dương). . .

Tiểu Dương tiễn Vệ Vũ ra cửa, hắn về trước, kéo lỗ tai cô lại gần rồi nói nhỏ: “Chờ ba mẹ em đi tập thể dục, mặc đồ thể thao đến nhà anh để học “Vận động gầy cơ thể”.” Thói quen của hai người lớn Dương gia chính là đi tản bộ sau bữa tối, vừa đúng hai vị đại nhân nhà họ Vệ đi hát Karaoke? ? , Trong nhà không có người khác.

“Vâng.” Tiểu Dương nhẹ nhàng gật đầu một cái. ***** đi tới phòng của anh Sói hoang, cô phát hiện trên đất đã bày một khối đệm yoga.

“Ah, chúng ta phải tập Yoga sao?” Anh Sói hoang muốn dạy cô tập Yoga?

“Đúng vậy, vận động phân hai loại, có dưỡng cùng không dưỡng, Yoga là thuộc về loại vận động không dưỡng, ăn uống vẫn có thể như bình thường, tập Yoga làm cho mỡ thừa biến mất.” Quan trọng nhất là, tập yoga sẽ không khiến ngực Tiểu Dương nhỏ lại.

Đó ~ thì ra là như vậy, Tiểu Dương thấy anh Sói hoang thật là lợi hại, dễ dnagf đáp ứng nhu cầu của cô! Thật ra thì cô cảm thấy mình cũng không béo lắm, nhưng cô muốn khi mặc đồ tắm phải có dáng người thật lung linh hấp dẫn, vì vậy đối với mông cùng bắp đùi cô không hài lòng. Bây giờ có thể tập Yoga để có dáng người thon thả, cô nhất định sẽ chăm chỉ luyện tập!

“Thầy giáo Sói hoang, mau dạy em Yoga !” Khi đi học, sẽ phải đổi từ anh Sói hoang thành thầy giáo Sóii hoang

“Tốt, động tác thứ nhất trong Yoga là cong người, trước tiên nằm trên đệm Yoga.”

Tiểu Dương làm theo, nằm trên đệm Yoga.

“Cong hai chân lên, dùng hai tay túm lấy hai mắt cá chân, ngừng hô hấp, dùng bụng lấy sức đẩy người lên!” Tư thế như thế này thực làm cho người ta hao tốn thể lực, nhưng đối với với việc giảm béo rất hiệu quả.

“Ưmh ưmh ưmh”, Tiểu Dương dốc hết sức của bản thân, thật vất vả, cái mông nâng cao được một chút xíu, nhưng rất đau, giữ được chưa tới ba giây, liền buông người nằm ở giưuax tấm đệm

“Sao đã nằm xuống rồi. Phải cong người thêm ba lượt nữa.”

“Nhưng chân quá đau, em không nâng lên được nữa.” Tiểu Dương biết gân cốt mình cứng rắn, tập Yoga lại cần thân thể dẻo dai, cô tập cái môn này thì quả là phải chịu thiệt rồi.

“Không muốn giảm cân sao? Không cho phép lười biếng. Chẳng lẽ em nghĩ trực tiếp cắt đi một chân thì giảm được 5 kg? Làm tiếp hai lần, phải kéo dài đến 5 giây.”

Anh Sói hoang nói chuyện thực ác độc! Phải giữ tới năm giây Tiểu Dương bỗng chốc há mồm, hai ba giây còn không xong, sao có thể chống đỡ được tới năm giây? Cái này không thể được. “Aiz, Thầy Sói hoang, chúng ta có thể đổi tư thế khác được không. Môn này nhất định, nhất định rất nhiều tư thế , không cần cong người…, đổi một tư thế khác.”

Đúng, hắn thật ra biết rất nhiều tư thế, Vệ Vũ thầm nghĩ, mặc kệ là lão Hán không xa, xe lửa tiện lợi, Long Dược, nằm sấp, nằm ngủa, cong người, đủ loại tư thế của cơ thế, 18 chiêu mèo uốn hắn cũng biết, tuy nhiên anh hùng không đất dụng võ không thể dùng được với Tiểu Dương, chỉ có thể dựa vào”Đôi tay vạn năng”, thật là khổ tiểu huynh đệ của hắn.